El Reformer Pilates es una modalidad de pilates que combina precisión, alineación postural y el uso de un aparato especializado para ayudarte a encontrar fuerza, flexibilidad y equilibrio desde el centro del cuerpo. Se realiza sobre una máquina —llamada Reformer— dotada de muelles, correas y superficies móviles, lo que permite ajustar la resistencia y adaptar los movimientos a tu nivel. 

• Ideal para mejorar tu postura y tonificar de forma integral músculos profundos que muchas veces pasan desapercibidos en entrenamientos tradicionales.
  
  

• Potencia tu flexibilidad y movilidad gracias al apoyo del aparato Reformer, que permite un rango de movimiento controlado y seguro.
  
  

• Es una práctica de bajo impacto, lo que la convierte en una opción excelente si buscas entrenar sin someter a tus articulaciones a impactos fuertes.
  
  

• A la vez, favorece la conexión mente-cuerpo, porque cada movimiento requiere atención, concentración y control, lo que convierte tu práctica en un momento de bienestar integral.
  En resumen, Reformer Pilates te ofrece una experiencia de bienestar, alineación y fuerza consciente: tu cuerpo se alinea, se estira, se fortalece… y tú entras en un estado de calma activa.

El Mat Pilates (o pilates en colchoneta) adopta los principios clásicos del método pilates y los lleva al suelo, sin necesidad de máquinas, utilizando únicamente el peso del propio cuerpo, una esterilla, y quizá algunos accesorios ligeros. 

• Un trabajo consciente del core, la musculatura profunda del tronco, que estabiliza y sostiene tu postura.
  
  

• Movilidad y alargamiento de músculos y fascia que te ayudan a moverte mejor en el día a día, con mayor fluidez y menos rigidez.
  
  

• Versatilidad: al no depender de máquinas, puedes practicarlo prácticamente en cualquier lugar, adaptando la intensidad a tu nivel.
   

Beneficios clave

• Fortalece tu cuerpo de forma equilibrada, sin crear “descompensaciones”.
  
  

• Mejora tu postura y reduce tensiones musculares acumuladas.
  
  

• Favorece la calma mental y el bienestar al activar el cuerpo de forma consciente.
  En definitiva, Mat Pilates es una práctica de alto valor para generar fuerza interior, alineación corporal y una sensación de bienestar global.