El Hatha‑Vinyasa Yoga es una práctica en la que la fluidez del movimiento (vinyasa) se une con la presencia, respiración y alineación del hatha. En otras palabras, es un yoga activo y consciente que conecta postura, flujo respiratorio y estabilidad. 

• Mejora fuerza y flexibilidad: el flujo dinámico te ayuda a estirar profundamente y al mismo tiempo a fortalecer desde dentro.
  
  

• Favorece la calma mental y la gestión del estrés: al coordinar respiración y movimiento, se activa también el sistema nervioso y se restauran niveles de serenidad
  
  

• Te alinea: postura, movilidad, respiración… todo trabaja en coherencia hacia un bienestar integral.
   

• Ideal para ti si quieres una práctica que te ofrezca tanto desafío físico como momento consciente de conexión, bienestar y presencia.

El Yoga Prenatal es una práctica especialmente diseñada para acompañar a la mujer en el embarazo, cuidando cuerpo, mente y conexión con el bebé. 

• Fortalece tu cuerpo y suaviza tensiones: caderas, espalda, pelvis… se preparan para esta hermosa etapa.
  
  

• Mejora tu respiración, calma tu mente y potencia tu conexión con el bebé: un espacio de cuidado consciente para ti.
  
  

• Prepara el cuerpo para el parto y favorece la recuperación postnatal: gracias al enfoque en musculatura pélvica, movilidad controlada y bienestar general.
   

• En esencia, el yoga prenatal te ofrece un refugio de bienestar, cuidado y preparación consciente para vivir el embarazo desde la serenidad, la fuerza interior y la armonía.